Comment perdre du poids dans la nuit

Perdre du poids en dormant : c’est possible ?

Si vous utilisez efficacement les rythmes biologiques du corps humain, vous pouvez perdre du poids efficacement et atteindre votre objectif. Un sommeil réparateur est à la base de la production nocturne des hormones et de la disparition de vos petits bourrelets de graisse.

En hiver, les ours hibernent car la nourriture est peu abondante. Pendant leur sommeil, les ours brûlent leurs réserves de graisse pour entretenir leur métabolisme énergétique.

Comment stimuler la perte de poids en dormant

Plus la nuit tombe, plus il fait sombre, et plus notre corps produit de mélatonine. Et immédiatement, les cellules modifient leur métabolisme. Comme un interrupteur, le changement du jour et de la nuit correspond à un changement de métabolisme. Elle enclenche toutes les mesures de réparation nécessaires pendant la nuit.

Nous pouvons brûler nos réserves de graisses en dormant! À condition toutefois que cette combustion ne soit pas perturbée….

Mes conseils pour perdre du poids… en dormant !

Adoptez une alimentation saine. Perdez du poids sans effort Des chercheurs canadiens ont recruté adultes obèses hommes et femmes et leur ont fait suivre un régime amincissant avec suivi diététique par un professionnel.

Des chercheurs canadiens ont recruté adultes obèses hommes et femmes et leur ont fait suivre un régime amincissant avec suivi diététique par un professionnel. Résultat : la perte de poids moyenne des participants fut de 4,5 kilos. Plus exactement, ceux qui dormaient 5 heures par nuit ont perdu 3,6 kilos en moyenne alors que ceux qui dormaient 9 heures par nuit ont perdu 6,48 kilos!!

Pour contrer ce phénomène on peut :. Pour en savoir plus sur les moyens efficaces de perte du poids :. Obes Facts ; Lire la suite du billet. Les informations fournies sur ce site sont destinées à améliorer et non à remplacer la relation qui existe entre le visiteur du site et son médecin. Connexion — Inscription.

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