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Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Une carence maternelle peut être à l'origine, dès la 4ème semaine de grossesse, de graves malformations du tube neural - qui n'est autre que l'ébauche du système nerveux central - mais aussi d'un retard de croissance in utéro. Un manque d'acide folique est identifié par une simple prise de sang : les globules rouges sont trop peu nombreux et de trop grande taille. Cependant, il est bon de savoir que la moitié des Françaises manquent d'acide folique.

Le Programme National Nutrition Santé PNNSrecommande toutefois une supplémentation systématique dès le début de grossesse et même souvent dès le désir de grossesse. Lors de la grossesse, les besoins en fer de la femme sont augmentés d'une part car le volume sanguin de la future maman augmente et d'autre part car les besoins du bébé son importants pour son développement. Du fait des pertes menstruelles qui induisent une grande pertes de de sang, le manque de fer est fréquent chez les femmes.

Une carence en fer induit une grande fatigue et un essoufflement à l'effort. Au cours de la grossesse, elle peut occasionner un accouchement prématuré ou une hypotrophie petit bébé. Les réserves en fer peuvent être évaluées grâce à un simple dosage sanguin. Le taux de fer est généralement plus bas chez la femme qui a déjà un ou plusieurs enfant.

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En cas de carence, du fer sous forme de médicament, sera prescrit par le gynécologue, souvent à partir du 5ème mois de grossesse. Par ailleurs, pour bien absorber le fer des aliments, la vitamine C est indispensable. On conseille de ne pas dépasser 3 tasses par jour.

L'iode joue un rôle absolument indispensable dans le développement du cerveau du bébé et dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la mère. Les besoins en iode augmentent pendant la grossesse alors que le manque d'iode chez les femmes enceintes est souvent pointé par les nutritionstes et les gynécologues.

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