Quel régime alimentaire pour perdre du ventre plat

Hormis le sport abdos, gainage, rameur, trx Prenez conscience de votre respiration abdominale, et pour cela, redressez-vous!

50 aliments à favoriser pour garder le ventre plat

En effet, les personnes voûtées ont tendance à comprimer le ventre et cette posture ne favorise pas un ventre plat et détendu. Exercices d'abdominaux et planches de gainage vont aider à raffermir le ventre.

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Sachez aussi que c'est ce type d'exercices qui permet de tonifier le dos. Livre conseillé : Le régime ventre plat.

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