Recette minceur aile de raie

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Recette de poulet au coca light. Recette de pizza new yorkaise allégé. Recette de salmon rolls light. Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Ailes de raie au vinaigre de cidre

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Une recette minceur : ailes de raie aux câpres

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Ces réglages ne seront valables que sur le navigateur que vous utilisez actuellement. Les outils minceur Mon corps Sport Zen. Alimentation Retrouver la ligne L'allaitement Astuces. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis! Aile de raie diététique, sauce crevettes et champignons Le conseil de Recettes Diététiques Apports énergétiques par personne : environ kcal avec 33g de protéines, 3g de lipides et 8g de glucides.

Ajouter à mon carnet Envoyer Imprimer 4. Temps de préparation : 10 minutes. Nombre de personnes : 2. Ingrédients - 2 ailes de raie - 4 champignons frais - g de crevettes décortiquées - ml de lait demi-écrémé - 2 cuillères à soupe de roux pour béchamel - Sel, poivre 2 ailes de raie 4 champignons frais g de crevettes décortiquées ml de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe de roux pour béchamel Sel, poivre.

Préparation - Faites cuire 15 minutes, les ailes de raies dans un cuit-vapeur avec les champignons lavés et émincés - Préparez une béchamel en mettant à bouillir le lait - Hors du feu, ajoutez la préparation pour Maïzena - Mélangez jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse - Ajoutez les champignons et les crevettes décortiquées - Poivrez - Servez le poisson nappé de quelques cuillerées de sauce.