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La flore intestinale est plus diversifiée et saine lorsque l'on mange des végétaux riche en fibres fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes. Elle est moins saine lorsque l'on mange des produits transformés ou encore lorsqu'on consomme trop d'acides gras saturés viande rouge, charcuterie, crême fraîche, beurre, etc.

Cette étude confirme la petite étude low-carb, mais trop peu de paramètres ont été mesurés pour pouvoir conclure. Pour finir, selon des chercheurs d'AgroParisTech, la cystéineun acide aminé souffré essentiel pour la protection des artères pourrait diminuer le risque de diabète. Les meilleures sources de cystéine sont les oeufs et les viandes maigres poulet, dinde, porc ou encore les noix.

Il faudrait donc veiller à limiter les produits transformés et les féculents à index glycémique élevé comme le pain blanc, les pommes de terre, ou encore le riz blanc. On peut également conseiller aux diabétiques de type 1 et 2 de consommer des petites portions de légumineuses et céréales complètes, de noix, de chocolat noir, qui boostent la "bonne" flore intestinale. L'activité physique, en particulier l'association sport d'endurance et musculation, permet aussi d'améliorer le contrôle de la glycémie.

Epub May Epub Jun Epub Jan Published online May Lipid profile and nutritional intake in children and adolescents with Type 1 diabetes improve after a structured dietician training to a Mediterranean-style diet. Découvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition. Maladie auto-immune. Qu'est-ce qu'une maladie auto-immune? Sommaire Les équilibres alimentaires Conseils pour bien manger Guide des aliments Guide des nutriments Régimes santé Selon son âge Endurance : que faut-il penser des compléments à base de cétones?

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Veillez à ce que chaque repas contienne la bonne proportion de protéines, de lipides, de glucides, de fruits et de légumes. Vous pouvez demander des informations utiles à votre médecin ou à votre infirmière ; si vous le souhaitez ils pourront vous orienter vers un diététicien. Apporter de petites modifications de ce type à votre vie quotidienne peut contribuer à un mode de vie actif.

Cela aurait un effet négatif sur votre contrôle glycémique.