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Ainsi, les séances devront être d'une durée d'au moins 30 minutes avec une phase d'échauffement de 5 à 10 minutes ainsi q'une phase de retour au calme en fin de session.

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En savoir plus. Ce n'est pas une surprise, il faut privilégier le cardio-training pour perdre du poids. Les exercices de cardio-training Vélo, elliptique, tapis de course, rameurs Durée de la séance La lipolyse devient intéressante qu'après 30 minutes environ d'activité ou plus chez les sportifs. Nous utilisons des cookies et autres traceurs pour vous procurer une meilleure expérience de navigation, vous fournir des communications commerciales personnalisées à vos centres d'intérêts, vous proposer des publicités en fonction de vos habitudes de navigation et à des fins statistiques.

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