Maigrir 5 kilos en 1 mois quantité

Le principe de ce régime est simple, sérieux et efficace. Il s'agit de diminuer les quantités de nourriture et de réguler les apports en calories. Manger de tout en quantités suffisantes, en évitant de trop saler les aliments, de manger trop sucré et trop gras.

Le sel retient l'eau dans l'organisme et favorise donc la rétention d'eau. Il est aussi conseillé de favoriser l'absorption de légumes et de fruits et de réduire dans le même temps la consommation de féculents et de gâteaux. Les légumes et les fruits étant riches en fibres permettent d'éliminer plus facilement ; de ce fait, les sensations de ballonnements et de ventre gonflé disparaissent. Et paf ça a fait des chocapics!

Je me suis sentie grossir parce que je ne rentrais plus dans rien. Me voilà avec une poitrine, des hanches, des fesses je dois dire que ça été le seul point positifhélas du bide et du cuisseaux. Le temps sera mon allié pour changer cette perception.

Une solution efficace et durable. Points positifs : maigrir vite, manger de tout, apprendre à quantifier les portions, ne pas passer 3 h en cuisine. Points négatifs : Sensations de faim et de fatigue les 3 premiers soirs. Eviter les repas de familles durant la phase 1. Avant de passer à la suite, je monte sur la balance… — 5 kilos! Mais merci!! A bientôt ma cocotte! J'aime J'aime. Se faire plaisir, varier et si tu as faim tu bois tu bois tu bois et surtout tu te gaves de légumes!!!

La balance e8le les ressens lol. Si ta nd est sur paris je veux bien que tu me passes ses coordonnez en privées en me disant le rythme et le coût des séances. J'aime Aimé par 1 personne.

Je voulais savoir quel objectif vous aviez fixé avec votre diététicienne? Merci beaucoup pour ce programme! Bises coline.

Comment perdre 5 kilos ?

Combien de temps à durer to rééquilibrage alimentaire? Sans être avis c'est sensé être sur le long temps histoire que l'on se rééduque psychologiquement et que l'on appréhende le "manger" différemment. Je te remercie por ton message de soutien tout étant consciente du futur.

Des articles vont paraître bientôt sur la phase deux et trois. Bravo pour les -5kg. Ton menu ressemble bcp au menu weigthwatchers. That name!! That PP!

Comment perdre 3 à 7 kilos ?

Trop fane de ton pseudo et de ta licorne, je tenais à te souhaiter la bienvenue sur le blog et te remercier pour ton commentaire. Ça motive carrément! Merci beaucoup! Je te souhaite bonne continuation pour la suite.

Bravo pour tous ces kilos de perdus!! Bonjour Zazurka, Bienvenue sur le blog! Je suis désespérée et cherche une solution pour me prendre en main et je tombe sur quasi mon histoire je copie ton menu et lundi je le commence. Salut je t écrit pour te remercier de ton partage et je commence lundi la phase 1.

Je te tiens au courant. Super intéressant cet article, je prends note de toutes ces informations précieuses! Vite, vite, la phase 2! Merci encore pour tes commentaires, je suis ravie que les articles te plaisent. Des bisettes. Hello Méyonie! Merci pour cet article intéressant, je voulais juste savoir pourquoi le café était banni durant ton régime?

Merci à toi! Bonjour, ton aventure donne envie. Tes récapitulatifs sont ultra sympas. Une expérience partagée.

Obese 600 kilos rapidement

Je suis une femme de bientôt 55 ans et j ai eu envie de me reprendre en main sur le plan santé mieux manger et bouger plus. Et aussi perdre du poids. Bonne journée. Bonsoir et bonne année Valérie! Pardonne le retard de ma réponse, le blog était momentanément en pause. Je mangeais à ma faim et ne me privais pas, je me suis éduquée à manger autrement, plus sainement.