Motivation regime homme 2014

Footing pour maigrir du ventre uniquement

En matière de poids et de bien-être, on procède souvent à l'envers, et on pense à tort que maigrir est une condition nécessaire pour mieux s'accepter, alors qu'en réalité il faut d'abord apprendre à se connaître et s'accepter pour se demander ensuite si notre apparence nous convient.

Moralité : on n'attend pas d'être mal dans sa peau pour maigrir, ni d'être maigre pour s'aimer. Diabète, hypertension, risques cardio-vasculaires, obésité morbide Le surpoids est la cause de nombreuses maladies graves.

Maigrir et contrôler son poids pour accroître son espérance de vie, ça c'est une bonne raison! Même si on est une femme libre et indépendante et qu'on n'est pas esclave de son image, il faut avouer qu'on est toujours un peu mieux avec quelques kilos en moins : pour s'habiller, en société, en soirée, avec le sexe opposé Et puis quel plaisir de ne plus se sentir essoufflée quand on prend l'escalier ou que l'on marche longtemps.

Être plus dynamique, se sentir plus en forme et mieux dans sa peau, voilà encore des bonnes motivations!

Ré apprendre à manger de tout, sans perdre le contrôle, apprivoiser le sentiment de satiété, ne pas se sentir frustrée Maîtriser sa relation avec la nourriture, une motivation essentielle mais souvent oubliée. Dans nos sociétés actuelles où sévit le fameux diktat de la minceur, nous sommes de plus en plus obsédées par notre apparence physique.

Motivation regime homme 2014

Car en plus de notre reflet dans le miroir, nous devons également affronter le regard des autres. Alors forcément, on se dit qu'on serait mieux avec quelques kilos en moins Mais avant d'entamer un régime drastique, il est nécessaire de faire un vrai bilan ; parce que maigrir pour les mauvaises raisons va nous entraîner à choisir la mauvaise méthode, avec perte de poids éphémère mais coup de blues durable.

L'envie de maigrir ne doit pas venir d'un manque, ni être considérée comme une fin en soi. Perdre du poids doit être une étape ou l'acheminement d'un processus mûrement réfléchi.

En gros : maigrir pour s'accepter : Non ; s'accepter donc maigrir : Oui! Aller au contenu principal. Nutriments Quizz Test psycho. Toutes les recettes Guide des aliments Articles cuisine Les Grognasses et la bouffe.

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Tous les articles Maman Faut-il surveiller sa ligne pendant la grossesse? J'ai bien tenté de me motiver mais la balance passe son temps à monter descendre, sabottant ainsi ma pseudo motivation à perdre. Et puis je me suis interessé je ne sais trop pourquoi à un groupe facebook, auquel j'étais inscrite depuis plusieurs mois. Un groupe que je pensais être un banal groupe de soutient au régime.

J'ai en fait découvert en quelques minutes qu'il s'agissait juste d'un groupe lié à une application aidant à perdre du poids. En quelques secondes à peine je téléchargeais cette application révolutionnaire sur mon smartphone.

Et que vous dire? Je l'ai téléchargé vendredi nous sommes lundi j'ai commencé à utiliser cette méthode j'étais à La balance ne m'a jamais fait de si joli cadeau. Je vais tenter de vous expliquer le principe globalement en étant le plus clair possible. La méthode. La méthode marche un peu comme à la banque, avec des sous, sauf qu'ici on parlera de calories. L'application est munie d'une jauge à calories. Par contre si tu consommes entre et alors là, tu perds. Mais si tu veux perdre du poids, tu as une espèce de dette envers la banque calculeé par l'application, qui t'explique le calcul dans les infos : en gros il te faut calories pour perdre 1kg, multiplié par le poids que tu souhaites voir s'envoler ici je souhaite perdre 13 Kg, en calories j'ai donc une dette de calories 13 x Kcal.

Tu manges ce que tu veux mais tu dois gérer ta jauge qui t'indique à combien tu en es sur la journée. Rien ne t'empêche de manger un McDo mais tu dois gerer le reste de la journée. Bien évidemment on te conseille de manger équilibré pour éviter les carences.

Motivation regime homme 2014

Pas grand chose, si ce n'est de manger le plus sainement possible on ne le répètera jamais assez et d'encoder tes aliments. Il est possible d'exploser sa jauge de temps en temps, aux occasions spéciales par exemple, pas de panique. Le remboursement de la dette se fera plus tard. Le tout est de bien gérer les fois suivantes.