Programme minceur avec wii fit plus fr

Je m acheter une wii fii alor bonjour j ai 24 ans et je fais 1. Mon poid que je voudrais atteindre serai de 56kg comme des année en arriere mon poid lol en tous cas sa ma motiver de vous avoir lu les effets que ca a et biensur une alimentation équilibré a coté merci.

Je vais aussi prendre le fameux son d'avoine que tout le monde dit ''magique'' je vous dirais si c'est bien ou pas. Coucou Bonjour tout le monde! Je cherchais justement à me motiver un peu plus C'est vrai que j'avais déjà testé et çà marche bien si on en fait régulièrement. Je mesure 1. Je viens d'en reprendre 5 en 2 mois à cause d'un traitement.

Maintenant que çà s'est stabilisé, reste à les perdre et les 5 ou 6 que je voulais déjà perdre! Une grosse dizaine donc, et évidemment avant la plage serait le mieux! Sur la wii, je faisais une course, du step, de la boxe, du houla up, du vélo et du yoga Je vais me refaire un petit programme ce soir. Je voulais tenter les abdos après avoir perdu un peu.

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Je veux surtout perdre du poids avant de me muscler. Ce soir 20h30 après couchage des enfants sur ma wii, alors à 21h30 à peu près, je vous dirai mes résultats!

Coucou les filles! Je vous donne des petites nouvelles: Je suis enfin passée sous la barre des 60 kilos! Et mieux encore: je fais 58,7! Je suis tellement contente!! Mon ventre est plus plat, ma silhouette est affinée Bref je me sens bien!!

Objectif: 7 ou 8 kilos! Re J'essaie de ne plus grignoter sauf le dimanche je mange un tres bon gâteau le dimanche midi et le reste de la semaine je mange entrée plat ey dessert et le soir un peu moins. Debutante bonjour ensoléillé de la martinique je viens d'acheter la wiifit et j'espere perdre pour commencé 10 kg car j'en ai beaucoup a perdreje mesure cm pr kg je commence un regime alimmentaire en eliminant le sucre et les fritures, comme je le fesait dans mon dernier regime avec mon medecin traitant et j'avais perdu 12kg.

Ca fais plaisir de voir des gens qui ont perdu du poids grace a la wii.

Résultat bon j'ai un peu laché tout ça, j'ai besoin de motivation sinon le thé drainant marche bien et le son d'avoine aussi. Thé Donne moi ton mail en MP si tu veux On peut se motiver!

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Moi aussi, Je suis étudiante et j'utilise la wii fit par période quand pas d'examen et quand j'ai pas mal de temps devant moi comme cet été, ca fait un mois que j'utilise de nouveau la wii fit et ca fait du bien, je décompresse quand j'en fait, je devrais perdre environ 5 kilos mais déjà 3 me suffirait et surtout tonifier mon corps. Je trouve que c'est un bon coach et très motivant. Des nouvelles de la martiniquaise depuis que j'ai commencer le wii fit plus j'ai deja perdu 3 kg et 4 cm de tour de taillele probleme pour moi c'est que j'ai des coup barres donc je n'arrive pas a en faire tout les jours, mais j'ai confiancej'y arriverais des que ma motivation est toujours la.

Des infos! Bonjour, J'ai également acheté la wii fit plus et sa balance. Merci bcp!! Coucou Bonsooir! Je viens de voir cette discussion qui est pour moi très intéressante! Et ouimoi aussi je possède un wii fit que mon chéri m'a offert pour mes 20 ans!

Mais en ce momentdisont que je l'ai un peu laissée tomber Hey oui j'ai passé mon bac et je l'ai eu encore une chance! Je veux atteindre les 6560 kilos!

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Donc dès demain matinje me remets à la Wii Fit! Je vous tiendrai donc au courant de mon évolution! Bonne soirée. Regime et wii fit plus Bonjour, J'aimerai perdre du poids au moins 10kilos est ce que vous suivez un régime particulier en meme temps que vous pratiquer la wii fit ou vous avez gardé vos habitudes?

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Wii fit pour les nul(le)s ... pour moi quoi :)

Pour ma part, je fais boxe en mode dur celui de 13 minun programme que j'ai fait avec yoga et gym de 35 min et pour finir step pendant 10 min J'aime Réponse utile! En réponse à mouna Moi je veux essentiellement affiner ma taille et mon ventre J'aime Réponse utile!

Le point rouge dans la zone jaune? Facile, du coup, de se faire un chouïa mal au dos. En pratique : ici, on travaille en mode cardio.

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Les exercices durent 10 minutes et, souvent, ils ne manquent pas de piquant. Ainsi, le Hula hoop qui pousse à se déhancher furieusement. En pratique : on a le choix. Travail des triceps, renforcement des cuisses, musculation de la sangle abdominale Le plus : on sent que ça travaille dur, que les abdos se contractent, que les muscles tirent.

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Honnêtement, on a parfois du mal à tenir les postures. C'est le probleme avec le jeu, ils ne nous dit pas comment adapter les exercices pour ne pas se faire mal Il faut penser a ne pâs s'appuyer de trop sur les bras, sinon c'est pas les abdos qui travaillent!

Au début je n'y arrivais pas, alors je me contentais de rester stable la jambe lever sans la bouge. Maintenant je fais l'exercice en entier et ca marche.

Parfois je change certains exercices, ou j'en rajoute, je fais des défis gainage ou abdo par exemple. MOi j'aime bien m'etablir un programme car une fois lancée je sais que je vais m'y tenir De plus et ce n'est pas négligable, depuis que je m'y suis mise wii et régime je n'ai plus de maux de ventre, et beaucoup moins mal au dos Les exercices de yoga me font travailler l'equilibre vraiment efficacement et je vois deja des progres :.

Je pense, et ca n'engage que moi, qu'il est nécessaire de concilier des exercices d'endurance et des exercices de renforcement musculaires, car ca permet de travailler le souffle, l'endurance bien sur et des muscles plus précis. Le yoga ou la gym ne font pas en soit perdre du poids, mais permettent quand même d'obtenir des résultats visibles sur le corps: plus de resistance à l'effort par exemple monter des marches, porte run objet lourd Depuis 35 jours que je m'entraine sur la wii, je vois deja la différence sur mes jambes, ma peau est "plus tendue" qu'avant.