Regime soupe banane kiwi

En effet, elle contient également des fibres ce qui est très important, elle offre une sensation de satiétépour un nombre moyen de caloriestout en restant très bonne pour la santé. Fraîche et légère, cette recette de smoothie à la banane et aux kiwis est extrêmement simple à réaliser:. Pour conclure nous pouvons dire que le smoothie banane kiwi est un excellent allié pour qui souhaite perdre du poidsretrouver un ventre plat et des jambes fines.

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Smoothie pomme banane kiwi

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Régime Détox à la banane

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Le sucre blanc, le cacao, le jus de fruits industriels en sont de bons exemples. En effet, ce type d'ingrédients n'a pas d'intérêt nutritionnel particulier et augmente inutilement la teneur de la boisson en calories et glucides simples. Pour rester bénéfique, un smoothie minceur ne doit pas être consommé n'importe quand dans le cadre d'un régime.

En effet, un smoothie reste source de glucides. Malgré son intérêt, il ne peut donc être consommé toute la journée comme de l'eau. Idéalement, un smoothie est à intégrer à un des repas principaux. Par exemple, il peut sans problème être consommé au petit-déjeuner ou à l'heure du goûter. S'il est composé uniquement de fruits, lui associer d'autres aliments laitage, pain complet, oléagineux peut être judicieux afin de diminuer l'index glycémique du repas.

Regime fruit legume soupe

Riches en Oméga-3, en antioxydants et en fibres, les graines de lin sont l'ingrédient star de ce smoothie brûle graisse. En association avec les fruits rouges riches en micronutriments, elles permettent d'obtenir une boisson qui favorise l'utilisation des graisses et permet de lutter contre l'oxydation cellulaire. Pour réaliser ce smoothie aux graines de lin, il suffit de placer tous les ingrédients dans le bol d'un blender. Puis, mixez la préparation jusqu'à obtention d'une boisson lisse et homogène.

Pour cette recette, il est possible de choisir des fruits surgelés. En plus d'être économique, cette solution permet d'obtenir un smoothie glacé. Dans ce smoothie, l'association de l'ananas, du citron vert et des fruits de la passion favorise la digestion des graisses et l'élimination des toxines par l'organisme. Les graines de chia, riches en Oméga-3 et fibres, viennent renforcer cette action et permettent d'avoir un sentiment de satiété durable.

Pour réaliser cette recette de smoothie minceur à l'ananas, il suffit de mixer l'ensemble des ingrédients à l'aide d'un blender. Coupez les fruits en morceaux.

Regime soupe banane kiwi

Pelez les bananes et coupez-les en rondelles. Ajoutez le lait et mixez le tout jusqu'à obtention d'une préparation homogène. Pour une recette plus acidulée, il est possible de remplacer le lait par le jus d'un citron jaune franchement pressé. Et si c'est la saison des fraises, vous pouvez en ajouter g à votre smoothie. Vous obtiendrez un joli smoothie coloré et très fruité!