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Ces dernières années, les sites délivrant conseils et suivi par e-mails ont explosé. Tous les grands noms des succès de librairie ont lancé leur formule d'abonnement mensuel en ligne : Jean-Michel Cohen, la coach Valérie Orsoni, le docteur Pierre Dukan La recette gagnante : associer coaching et vente de produits siglés, et sortir régulièrement un livre Dukan en est à neuf opus pour alimenter la machine. En l'occurrence, si Dukan a trébuché dans le coaching à cause de tarifs trop élevés - en mars, sa société Régime Coach, en liquidation, a été reprise par Efficare, qui distribuait déjà ses produits en pharmacie - sa société Régime Dukan réalise encore près de 8 millions d'euros de chiffre d'affaires en France et en Italie, avec la vente en grandes surfaces de produits à base de son d'avoine ou de konjac.

Hors d'Europe, les chiffres ne sont pas communiqués. Face à lui, on trouve une ribambelle d'acteurs Internet comme Très bien merci! Comptez de 74 à euros par semaine selon les sites. Pour proposer des plats équilibrés et attractifs, il a fait appel à un chef deux étoiles, Mauro Colagreco. Côté suivi, une consultation avec une diététicienne est prévue tous les quinze jours. À contre-courant, un modèle plus classique, basé sur l'ouverture de centres d'amaigrissement, émerge dans l'Hexagone. Avant, cet ex-obèse vendait ses plats et barres protéinées sous d'autres marques en bridesmaids 2 cast.

Aujourd'hui, il produit et commercialise dans ses boutiques des compléments alimentaires sous sa marque. Le bilan nutritionnel et le suivi hebdomadaire sont gratuits. Seuls les compléments sont payants. Un modèle largement inspiré de l'espagnol Naturhouse, implanté en France depuis En moins de dix ans, la société ibérique a conquis plus de Je suis restée très longtemps à mon poids idéal.

Le bon sens, fait partie de la nutrition. Et cela commence très tôt. Quand ils seront adultes, les régimes Dukan, Cohen ou autres ne les aideront guère. Et ils "remercieront" leurs parents! Je trouve ce régime beaucoup trop sévère. Il y a 15 ans, je voulais perdre 10 kg en 3 mois. J'ai suivi avec succès le régime Sulitzer, à la mode à cette époque. On trouve encore son livre. Il est équilibré, facile à respecter et on n'a jamais faim. Il y a 2 périodes de transition avant la reprise d'une alimentation normale.

Normale, tout en essayent de ne plus "déraper" bien sur Bonjour, nous ne "prônons" pas ce régime, mais en offrons une présentation critique. Si vous lisez la page 3 de l'article, vous verrez que notre diététicienne expose les points forts, mais également les points faibles du régime Cohen, et met en garde contre les carences que cette diète pourrait causer. Cordialement, L'équipe de Notretemps.

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Voir tous les commentaires. Poster un commentaire Connectez-vous afin de laisser un commentaire. Noter l'article:. Envoyez votre commentaire. Sur le même sujet. À ces 3 périodes, s'ajoute une phase de stabilisation qui doit être poursuivie à vie. Elle comporte une journée de protéines pures par semaine en parallèle d'une alimentation qui reste restrictive. Le régime Dukan est très hypocalorique et fortement limité en terme de catégories d'aliments représentées.

C'est pourquoi, la perte de poids est rapide et spectaculaire dans les deux premières phases. La consommation quasiment exclusive de protéines produit un effet similaire à celui du jeûne et pousse l'organisme à puiser dans ses réserves rapidement.

Le régime Dukan tourne autour de aliments autorisés à volonté, dont 72 sources de protéines. Auxquels s'ajoutent quelques légumes en phase de croisière et une variété plus importantes d'aliments en phase de consolidation. Ce régime est plus ou moins restrictif selon les phases d'alimentation. De manière générale, il est recommandé de limiter les aliments suivants :. Le régime Dukan comporte des risques qu'il est important de prendre en compte avant d'entreprendre cette méthode :.

Les personnes qui suivent ce régime doivent faire preuve d'une grande créativité pour composer des repas intéressants, car la variété des aliments dans ce régime est faible.

On peut aussi être à enclin à s'isoler pour manger, ce qui n'est généralement pas souhaitable. Quel que soit l'objectif, ce type de régime n'est pas recommandable.