Ol perdre du poids naturellement

L'obésité et le surpoids ne viennent jamais seuls!

Ozzie regime ep download jeux

Ils amènent toujours leurs lots de problème : hypertension, hypothyroïdisme, fatigue chroniquemauvais cholestérol, diabète, difficulté à respirer et bien d'autres encore. Je sais que vous vous inquiétez de votre apparence, mais c'est au niveau de votre santé qu'il faut désormais se focaliser.

Qui n'est pas déjà tombé dans le piège de faire un régime hypocalorique pour maigrir!

Substitut de repas pour maigrir vite naturellement

Tout le monde le conseille! Mais c'est mal connaître le corps et le fonctionnement du métabolisme énergétique.

Tôt ou tard, le corps compensera avec ce qu'on appelle l'effet yoyo : dès que vous craquez, vous reprenez tous vos kilos avec un bonus supplémentaire! Au passage, votre digestion et votre métabolisme ont pris un sacré coup On vous dira que la confiance en soi est dans la tête, que vous devez avoir une image positive de vous-même, d'entretenir des pensées d'amour!

Cela ne suffit pas!

Masque naturel anti-rides pour le visage ovale

Après des années d'expérimentation, j'ai découvert que la confiance en soi ne dépend que d'une seule chose : le niveau d'énergie cellulaire! Plus vos cellules produisent de l'énergie, plus vous rayonnez la confiance et la stabilité. Je vais bientôt vous expliquer comment faire! Qui n'a pas déjà acheté des médicaments pour maigrir? Je parle des compléments alimentaires censés accélérer la perte de poids, des produits brûleurs de graisses, des suppléments qui bloquent la faim, etc. Beaucoup de ces produits sont très nocifs pour votre corps et notamment pour votre foie.

Manger des potage pour maigrir

Vous "blessez" votre santé pour votre apparence. De plus cette stratégie ne fonctionne pas à long terme La vérité est que TOUS les régimes fonctionnent! C'est pour cette raison qu'il y en a autant! Mais ils fonctionnent temporairement jusqu'au jour où vous reprendrez TOUS vos kilos! En vous affamant, vous faites la pire des choses : vous mettez en stress votre cerveau reptilien, celui qui gère votre survie. Devant ce danger, cette famine, son seul objectif sera de faire un maximum de réserves pour survivre.

Vous croyez encore que faire du cardio-training pendant des heures sur une machine à la salle de sport vous fera maigrir. Certes, l'activité physique est cruciale! Mais il y a une manière de le faire : sans stress, sans effort intense, sans se fatiguer, sans s'épuiser, sans s'affamer! C'est pareil avec la musculation, vous prendrez peut-être du muscle mais vous ne serez pas pour autant mince.

Vous serez obligé de faire une sèche pour ensuite reprendre tous vos kilos. Courir quand on n'en a pas envie, faire du sport quand on n'a pas la forme, se priver de nourriture quand on a faim, faire un régime alors qu'on mangerait un buffet entier, etc Vous vous infligez vous-même des punitions, vous vous maltraitez Malheureusement, le corps refusera catégoriquement de se débarrasser de ses réserves de graisse dans ces conditions! J'ai dû étudié le fonctionnement du corps, du cerveau et du système nerveux pour comprendre l'obésité et le surpoids.

Il existe des dizaines de théories sur l'amaigrissement. Il y a la théorie du déficit calorique. On doit dépenser plus de calories que l'on en mange.

Il y a la théorie hormonale. On doit manipuler l'insuline par diverses stratégies pour éviter le stockage des graisses. Il y a aussi la théorie physiologique. L'Homme est fait pour manger que ceci et doit éviter tout cela.

Comment perdre du poids naturellement ?

En vérité, toutes ces théories sont fondées! Pour ma part, je vais vous exposer la théorie qui m'a permis de maigrir sans effort particulier! J'ai nommé la théorie de l'énergie vitale ou du métabolisme. Le métabolisme est la somme des processus dans le corps pour transformer la nourriture, l'eau et l'air en énergie vitale.

Si vous avez des réserves de graisse, cela signifie simplement que votre corps ne produit pas assez d'énergie. Votre métabolisme cellulaire ne produisant pas assez d'énergie, le cerveau, par mesure de précaution surviedécide de faire des stocks de graisses.

Pour habit minceur avis comment vous produisez de l'énergie, il faut regarder au niveau cellulaire. Le glucose ou acides grasc'est l'alimentation! L'oxygène, c'est la respiration! C'est complètement incroyable car nous vivons dans une société saturée par l'abondance de nourriture! Vous mangez sans doute 3 à 4 repas par jour et pourtant votre cerveau décide toujours de faire des réserves en cas de famine!

Où se situe le problème? Vous l'avez compris : l'oxygène manque à vos cellules! Vos cellules n'ont tout simplement pas assez d'oxygène pour produire l'énergie vitale nécessaire au bon fonctionnement de votre corps! Vous n'oxygénez pas suffisamment vos milliards de cellules pour qu'elles produisent un maximum d'ATP! Vos cellules sont affamées, non pas de nourriture mais d'oxygène! Elles s'asphyxient!

Devant ce GRAND stress famine énergétiquele cerveau n'a pas d'autres solutions que de faire des réserves! La respiration différencie les personnes qui peuvent manger tout et n'importe quoi sans prendre un gramme des personnes qui stockent le moindre écart alimentaire.

A l'époque, j'ai eu la chance de trouver un test d'énergie vitale qui m'a permis de mesurer mon oxygénation cellulaire. Quand je pesais kilos, mon score au test était de 9 secondes! La norme selon le docteur qui avait mis au point ce test est de 40 secondes!!! Je comprenais enfin pourquoi j'avais autant de kilos en trop et surtout pourquoi j'avais autant de problèmes de santé fatigue, dépression, anxiété, hypertension, troubles digestifs, etc.

Je vais bientôt vous faire découvrir ce test respiratoire issu de la méthode Buteyko! Le score que vous allez obtenir est d'une importance capitale car il vous permet de savoir quel est le niveau d'oxygénation de vos milliards de cellules! Plus votre score est proche regime amaigrissant et diabete wikipedia 40 secondes, plus grande est votre production d'énergie et meilleur est votre métabolisme!

Plus votre score est proche de 0, plus vous êtes malade! Zéro étant considéré comme la mort J'ai perdu tous mes kilos en trop quand j'ai passé la barre des 35 secondes. A ce niveau, vos cellules produisent suffisamment d'énergie pour indiquer au cerveau de ne plus faire de réserves.

Il n'y a plus de stress, de danger de famine, de dette énergétique! Le cerveau en charge de notre survie n'a plus aucun intérêt à stocker des kilos en trop! Vous comprenez maintenant que pour éliminer votre surpoids à long terme, pour maigrir durablement et naturellement sans faire de régime ni de sport intense, vous allez devoir relancer la production d'énergie au niveau cellulaire.

Vous allez devoir augmenter votre métabolisme, votre score au test et ainsi votre oxygénation!

Comment Maigrir Vite et Naturellement

Et devinez comment on améliore son oxygénation? Vous ne devez pas avoir faim en fin de repas, mais vous ne devez également pas vous gaver à table. Augmentez la quantité de vos aliments si vous constatez que vous avez faim. Ne compensez surtout pas votre faim par une friandise, du pain ou du fromage. Cette dernière peut être soit gazeuse soit plate, en fonction de vos préférences. Si vous souhaitez un ventre plat, il faudra passer du temps sur des exercices de musculation pour faire des abdos en béton!

Vous allez non seulement perdre du poids, mais la course va également vous permettre de muscler toutes les parties de votre corps. Sans vous en apercevoir, vous allez affiner votre taille. De plus en plus tendance, ce sport permet de perdre rapidement vos kilos superflus.

Sachez tout de même que la marche rapide est plus intense que ce que vous pouvez penser. La perte de graisse se fera de manière très rapide avec de longues séances. La combustion du gras présent dans votre corps va avoir lieu et vous aurez bien moins envie de manger après votre séance de marche rapide.

Vos calories vont être brûlées en nageant à une allure modérée. En effet, il est totalement inutile de vouloir nager rapidement, car vos calories disparaîtront de la même manière. De même, de nombreuses application gratuites vous propose de vous guider pour une remise en forme quotidienne en 7 minutes par jour.

En effet, il vaut mieux faire du sport à forte intensité sur une courte période tous les jours, que une grosse séance de sport une fois par semaine. Vous brûlerez plus de graisse et plus régulièrement. Cette plante chinoise est fortement réputée pour brûler les graisses de votre corps. Bien évidemment, il est important de ne pas en consommer plus de 4 tasses par jour car cette plante contient également de la caféine. Dans de nombreux régimes amincissants, cette plante est recommandée pour accélérer les dépenses énergétiques.