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En effet, pour des raisons de sécurité, toute partie conductrice d'une installation est isolée par rapport aux masses. Cet isolement peut se faire par éloignement, ou par l'utilisation de matériaux isolants. Mais avec le temps, l'isolation peut se détériorer à cause des vibrations , des chocs mécaniques , de la poussière, etc. Ce défaut présente des risques pour les personnes, les biens mais aussi la continuité de service.

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Le plupart des personnes ne laissent pas assez de temps aux muscles pour récupérer et surtout se reconstruire. Lorsque vous vous entrainez correctement, vous détruisez quelque peu vos fibres musculaires. Par la suite, votre corps profite du repos pour les reconstruire et les rendre plus fortes.

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Il faut donc connaitre le poids de départ. Mais également votre motivation et votre réactivité à la méthode au bout de quelques séances. Une fois le but atteint, il faut stabiliser le poids.

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