Massage du ventre pour maigrir jambes

Le pétrissage se pratique sur les zones charnues cuisses, ventre, épaules…. Malaxer un pli de peau avec une pression soutenue mais sans douleur.

Une main tire vers soi alors que l'autre pousse, comme pour le pétrissage d'une pâte. Les mains se déplacent ensuite de zone en zone.

Massage du ventre pour maigrir jambes

Séances : 1 par jour de 15 à 20 min pendant au moins 5 à 6 jours consécutifs, puis entretenir avec 1 à 2 séances par semaine. Autres bienfaits : le pétrissage rend la peau plus souple, favorise la circulation sanguine et draine la lymphe. Votre adresse mail est collectée par Medisite. On applique nos deux paumes de mains au niveau du nombril et on se concentre à présent sur notre respiration.

Avec la pulpe des doigts, on masse en cerclage en partant des côtes. On vient ensuite masser sous celles-ci et en cercle autour du nombril. Cette étape permet de dénouer les tensions abdominales. On reproduit ce geste dans le sens inverse et on termine par lisser avec la paume de nos mains. Toujours avec trois de nos doigts, on va venir travailler au niveau du colon transverse et baisser progressivement notre main vers le colon descendant.

Ce geste permet de déstocker les graisses efficacement sur toute la zone du ventre. Merci à Geneviève Barraqué, experte soins Weleda, et à Fanny pour sa participation. Comment se faire un automassage du ventre? Par Pauline Grisoni Guillemette Deroy. Certaines huiles essentielles sont particulièrement recommandées pour retrouver un ventre plat petit extra : elles sont également bonnes pour la digestion.

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Voici des exercices à pratiquer. Les massages minceur présentent différents avantages : Ils aident à affiner le corps et diminuer la cellulite Ils donnent des résultats efficaces sur le long terme si combinés à une alimentation équilibrée et une activité sportive Ils favorisent la circulation du sang et aident à éliminer les toxines plus rapidement Selon le massage, ils sont un moment de détente pour le corps et l'esprit. Le palper-rouler va vous aider à maigrir du ventre en éliminant les cellules graisseuses.

Le mouvement se fait du bas vers le haut et attention à ne pas pincer trop fort.