Que significa maigrir

Tous les régimes miracles à la mode aux belles promesses irréalistes et intenables vous vendent du rêve mais ne vous donnent pas les moyens de conserver les résultats obtenus, s'il y en a eu!

Aucune raison de culpabiliser car quelle personne ne serait pas tentée par une telle approche? Comment faire alors pour perdre durablement ces kilos sournois et superflus qui empoisonnent votre vie?

Voici quelques clés pour vous aider! Article rédigé par Catherine Conan, diététicienne. Certains régimes vous font en effet perdre du poids, parfois même beaucoup de poids mais à quel prix?

Pourquoi vous imposez-vous des régimes restrictifs et inadaptés? Vous vous exposez très souvent à un risque de déséquilibre nutritionnel en fibres, en minéraux, en vitamines Quelle frustration!

Des produis contenant certaines algues peuvent interférer avec les traitements des affections de la thyroïde par exemple. Et si vous ne voulez pas investir dans ces compléments alimentaires, sachez qu'on " retrouve la plupart de ces composants dans les aliments " indique Claire Marino.

5 conseils pour perdre du poids durablement

Le chrome, par exemple, qui participe au métabolisme glucidique lors de la transformation des protéines et des graisses, est présent dans les germes des céréales, les prunes, les brocolis, les noix, le foie et les fromages. Anne-Sophie Glover-Bondeau. Journaliste santé.

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